7 – 22 сентября

Встречаем новый сезон по китайскому календарю: следуем рекомендациям специалистов по ТКМ и наслаждаемся тёплыми осенними денёчками.

·         Ян уменьшается. Инь растёт и сравнивается с ян в день осеннего равноденствия.

·         Это лучший сезон для укрепления духа Шэнь и накопления ци.

·         Прохладной ночью или утром внешний патогенный ветер-холод может легко проникнуть в организм через нос и кожу.

·         Важную роль в профилактике простудных заболеваний играет закалка. Древняя китайская поговорка: «Весной прикрывайся, осенью мёрзни» (春捂秋冻).

·       Ступни, шею, плечи и пупок — не обнажать. В ступнях рождается ци почек, а если замерзают ноги, то цистит и другие заболевания почек легко могут дать о себе знать. Шея и плечи особенно чувствительны к ветру и сырости, и ради здоровья суставов следует держать их закрытыми.

·         Для занятий спортом в период Байлу следует выбирать спокойные по темпу физические упражнения: тайцзицюань, медленный бег или йогу.

Продукция «Ли Вест»

·         Концентрат «Май Вэй — восполняющий» — соответствует энергии осени и поддерживает почки и лёгкие.

·         Эликсир «Чин Же Ду» — обладает широкими антибактериальными и антивирусными свойствами, оказывает жаропонижающее, противовоспалительное, потогонное действие, активизируют выделительные функции организма, снимает интоксикацию различного происхождения.

·         Эликсир «Кэ Лин» — обладает противокашлевым, отхаркивающим свойством, при этом не подавляет дыхательный центр.

·         Эликсир «Нао Синь Пин» — улучшает память, активизирует мыслительные процессы, способствует повышению концентрации внимания.

·         Концентрат «Ань Шэнь — антистресс» — помогает нормализовать сон, устраняет нервную возбудимость.

Яншэн-питание

Концентраты «Свобода лёгких», «Спокойствие печени», «Радость сердца».
 
Продукты питания

Главные продукты сезона: миндаль, груши, редька, древесный гриб, медовые финики, зелень лука.
Пища должна быть лёгкой, легкоусвояемой, богатой витаминами. Следует больше есть питательных морских и мясных продуктов.

Сезонный чай: «Я Ши Сян Дань Цун» или чай с османтусом.

Стимуляция точки: R 6 Чжао-хай. Относится к ножному шао-инь-каналу почек. Почки хранят квинтэссенцию цзин, управляют развитием и воспроизводством, то есть тесно связаны с половой функцией.

Локализация: в углублении у нижнего края медиальной лодыжки.

Для стимуляции точки в домашних условиях можно использовать точечный массаж, т. е. воздействовать нажатиями или лёгкими вращательными движениями. Давление должно быть умеренным, не вызывать сильной боли, но быть достаточно ощутимым.