Период: с 8 по 22 октября

Зная особенности сезона и пользуясь нашими рекомендациями, вы проведёте его с пользой для здоровья и в гармонии с природой.

Ханьлу знаменует собой резкий переход от осеннего тепла к зимним холодам. В это время погода становится сухой и ветреной, а потому необходимо увлажнять и защищать лёгкие от патогенной сухости:

• пить воду часто, но небольшими глотками;
• использовать увлажнитель воздуха, поддерживая влажность в помещении на уровне 50–60 %;
• прикрывать шею и дыхательные пути шарфом: инфекции и холодный воздух легче всего проникают в организм через носоглотку.

Главная заповедь сезона в Китае: «В Ханьлу не обнажай ступни». Ступни первыми принимают на себя удар осеннего холода. Их переохлаждение сразу бьёт по иммунитету и дыхательной системе. Рекомендуется отказаться от лёгкой обуви, носить тёплые носки и каждый вечер делать горячие ванночки для ног.

Продукция «Ли Вест»:

• Эликсир «Нао Синь Пин» — обладает общеукрепляющим действием, нормализует сон.
• Эликсир «Синь Ан Бао» — защищает и поддерживает сердце, успокаивает нервную систему, обладает противоотёчным действием.
• Концентрат «Май Вэй — восполняющий» — соответствует энергии осени и поддерживает почки.

Яншэн-питание: концентраты «Свобода лёгких», «Крепкая селезёнка» и «Радость сердца».

Продукты питания: кунжут, круглый рис, мёд, молочные продукты, курица, свиная печень, рыба.

Сезонный чай: «Золотые спирали».

Стимуляция точек: RР6/SP6 Сань-инь-цзяо и GI2/LI2 Эр-цзянь.

RР6/SP6 Сань-инь-цзяо — «встреча трёх инь» (в месте пересечения трёх ножных инь-меридианов: селезёнки, печени и почек). Одна из самых известных и важных точек в ТКМ, расположена на внутренней стороне голени, на 4 пальца (3 цуня) выше внутренней косточки на щиколотке, прямо за большой берцовой костью. Воздействовать подушечкой большого пальца круговыми движениями в течение 1–3 минут на каждой ноге. Делать можно ежедневно, лучше в вечернее время.

GI2/LI2 Эр-цзянь («второй сустав») — седативная точка, расположенная на меридиане толстого кишечника (ин — ручей, седативная точка). Применяется в ТКМ для удаления жара и снятия боли. Находится на лучевой (внутренней) стороне указательного пальца, во впадине чуть ближе к ногтю. Воздействовать кончиком большого или указательного пальца противоположной руки плавными круговыми движениями в течение 1–2 минут.