Период: с 5 по 19 марта

Это время, когда природа буквально «взрывается» жизнью. Начинается активный рост ян и пробуждение природы. Согласно ТКМ, сезон требует поддержания печени, укрепления селезёнки и защиты от весеннего ветра.

Традиционный обычай — есть груши в сезон Цзинчжэ. Считается, что они очищают лёгкие, помогают справиться с весенней сухостью и кашлем, способствуют профилактике заболеваний дыхательных путей. Слово «груша» в китайском языке созвучно со словом «разлука». Съедая грушу в период Цзинчжэ, люди надеются «разлучиться» с болезнями и неудачами. Груши рекомендуется подвергать термической обработке, чтобы не накапливался холод в теле. Для этого груши готовят на пару, запекают или добавляют в горячие салаты.

Нужно держать в тепле нижнюю часть тела и ноги («весеннее укутывание»), чтобы избежать простуд и болей в суставах.

Полезны лёгкие прогулки на свежем воздухе и растяжка. Это помогает «разбудить» сухожилия, связанные с меридианом печени.

Важно сохранять спокойствие и радостный настрой, поскольку гнев и раздражительность блокируют энергию печени.

Предлагаем вам простые рекомендации по питанию, образу жизни и применению продукции «Ли Вест», с которыми вы сможете сохранить и укрепить своё здоровье.

Продукция «Ли Вест»:

Пилюли «Ху Ган» — соответствуют энергии весны и поддерживают печень.

Эликсир «Жун Шуан» — улучшает мозговое кровообращение, а также микроциркуляцию во всех органах и системах.

Эликсир «Нао Синь Пин» — активизирует мыслительные процессы, способствует повышению концентрации внимания, улучшает память.

Пилюли «Цзан Я Вань» — обладают успокаивающим свойством, способствуют нормализации артериального давления при психоэмоциональном напряжении, стрессе, страхах.

Также в этот сезон рекомендуется принимать эликсир «Фен Ван Цзян Женьшень». Он восполняет силы, повышает защитные функции организма, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, память и работоспособность.

Яншэн-питание:

концентраты «Спокойствие печени» и «Радость сердца».

Продукты питания:

продукты, богатые фолиевой кислотой (телячья, свиная печень, орехи, спаржа, льняное масло, брокколи, шпинат), груши, пекинская капуста, цитрусовые, морковь.

Сезонный чай: из китайских кофейных бобов, утёсный улун «Да Хун Пао».

Стимуляция точек: R 3 Тай-си и C 7 Шэнь-мэнь.

R 3 Тай-си — точка первичной ци ножного шао-инь-канала почек. Расположена в углублении между внутренней лодыжкой и ахилловым сухожилием. Отвечает за укрепление энергии почек, улучшение слуха, лечение болей в пояснице и устранение отёков.

C 7 Шэнь-мэнь — точка ручного шао-инь-канала сердца. Расположена на внутренней стороне запястья, в лучезапястной складке на линии мизинца. Эффективна для улучшения кровообращения, снижения уровня стресса и укрепления сердечной мышцы.