7 – 21 ноября
 
Сегодня новый сезон по китайскому календарю. Следуйте рекомендациям и будьте здоровы!

·         Ян укрывается, прячется внутрь, а инь стремится набрать максимальную силу.

·         Перед сном полезно распаривать ноги в горячей воде 10–15 минут, а затем массировать стопы.

·         Следует рано ложиться и поздно вставать, дожидаясь появления солнечных лучей.

·         Избегайте холода и стремитесь к теплу, не допускайте утрачивания ян-ци через кожу при выраженном потоотделении.

·         Для улучшения здоровья слушайте тихую, спокойную музыку.

·         Пренебрежение этими правилами приведёт к повреждению энергии почек. Эффект проявится весной в виде состояния вялости и истощения, не будет хватать сил для весеннего оживления.

Продукция «Ли Вест»

·         Эликсир «Фен Ван Цзян Женьшень» — лучший зимний препарат, поддерживающий баланс инь-ян.

·         Эликсир «Лаоли» — запускает сезонные энергии, повышает физическую и умственную работоспособность, усиливает сопротивляемость организма инфекциям и токсическому влиянию внешней среды, делает нас более устойчивыми к холоду и кислородному голоданию.

·         Эликсир «Вэй Та Мин Ван» — природный минерально-витаминный комплекс, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность, гармонизирует деятельность нервной системы, улучшает настроение и качество сна.

Яншэн-питание

Приём концентратов «Сила почек» и «Радость сердца» регулирует соотношение инь-ян через работу мочеполовой и сердечно-сосудистой систем.
 
Питание

Главные продукты сезона: редька, морковь, тыква, лук-порей, пекинская капуста, корень лотоса, каштаны, грецкий орех, баранина, карась.

Следует поменьше есть холодную, сырую и охлаждённую пищу и избегать слишком горячей.

Рекомендуются высококалорийные продукты.

Важным продуктом, способствующим восполнению ян, является грецкий орех.

Сезонный чай: прожаренные улуны.

Стимуляция точки: GI 11 Цюй-чи — точка-устье ручного ян-мин-канала толстого кишечника.

Локализация: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении у лучевого края локтевой складки.

Действие точки:

·         освобождает наружное;

·         охлаждает жар в целом и толстого кишечника в частности;

·         показана при наличии пустого жара;

·         рассасывает сырость.

Для стимуляции точки в домашних условиях можно использовать точечный массаж, т. е. воздействовать нажатиями или лёгкими вращательными движениями. Давление должно быть умеренным, не вызывать сильной боли. Сконцентрируйте своё внимание на ощущениях под массируемым пальцем.