Публикуем рекомендации на этот сезон.

• Лето — время укрепления сердца и улучшения эмоционального состояния. 

• В сезон Лися ян активно растёт, инь уменьшается. 

• В этот период наиболее часто активизируется синдром застоя ци и крови. 

• Страдает кровообращение, в том числе в области головы. Стоит обратить внимание на зрение, пищеварение в тонком кишечнике, иммунитет (аллергии). 

• Нарушается концентрация и появляется беспокойство, растёт нервное напряжение, и мы часто раздражаемся. Поэтому в это время необходимо уделять особое внимание спокойствию, стараться избегать эмоциональных колебаний, сохранять расслабленное состояние сознания. 

• Рекомендован отдых в период с 11 до 13 часов, он будет лучшим способом питания сердца. Вы можете немного поспать, достаточно 20 минут. Также можно просто полежать с закрытыми глазами, провести практику цигун (дерево, стояние столбом) или помедитировать.

• Эликсир «Синь Ан Бао» — соответствует энергии лета и поддерживает сердце. 

• Эликсир «Лаоли» — способствует стимуляции кроветворной функции и восстанавливает качество крови. Нормализует работу ЦНС, сердца, улучшает качество сна. 

• Пилюли «Витаваз» — помогают организму справиться с застоем крови, особенно если застой был спровоцирован нервным напряжением. 

• Экстракт «Цзи Тун Сяо Кэли» — устраняет застой, обладает мягким мочегонным свойством, уменьшает припухлости. 

• Питание не должно быть изобильным.

• Растительная пища должна преобладать над животной. 

• Не нужно переедать, так как это будет провоцировать застой ци и препятствовать росту ян ци. 

• Количество жидкости должно быть больше, чем в другие сезоны года, но пить нужно при наличии жажды. 

• Главные продукты: молоко, соевые продукты, курица, тёмный изюм, сок свёклы. Ямс, пшеница и кукуруза — в первых и вторых блюдах, ямс подходит и для напитков. 

• Сезонный чай: в жаркие, солнечные дни завариваем зелёный чай свежего урожая.

В обязательном порядке в день начала лета (5 мая) на столе должны быть варёные яйца, их называют лисядань (立夏蛋). Кто ест яйца, встречая лето, тот защищает своё сердце. 

Во многом «яичные традиции» Лися схожи с пасхальными. Яйца тоже красят, правда, не в луковой шелухе, а в чайном листе, или раскрашивают красками. Любимое развлечение детей на праздник — устроить «битву яиц». Точь-в-точь как на Пасху. 

В свой ежедневный рацион добавьте продукты функционального питания: «Радость сердца», «Спокойствие печени». 

 

 

Точка находится в углублении на внутренней поверхности стопы, книзу и кзади от головки I плюсневой кости, в месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную. 

Стимулируется при лечении болезней селезёнки, способствует восполнению ци селезёнки и нормализации её функций по транспортировке и трансформации питательных веществ.

Тай-бай переводится как высшая белизна — это эпитет планеты Венеры. Она и в Китае является богиней красоты, а данная точка относится к точкам, сохраняющим молодость и красоту. Массаж Тай-бай особенно эффективен в сезон Лися — с 5 по 20 мая.