4 апреля начинается сезон Цинмин, что в переводе означает «ясно и светло». Это пятый из 24 сезонов китайского календаря, который продлится до 19 апреля.

Как поддерживать своё здоровье в этот период? Следуйте нашим сезонным рекомендациям!

Здоровье

С приходом оттепели энергия ян начинает превалировать над инь. Период благоприятен для занятий духовными практиками и накопления энергии.

В это время важно поддерживать циркуляцию ци печени, так как её застой может привести к артериальной гипертонии. Что нужно делать? Чаще гуляйте на свежем воздухе, выполняйте простые упражнения, старайтесь не раздражаться, сохраняйте внутреннюю гармонию.

Весной обновляются клетки, образующие стенки сосудов — сейчас они особенно уязвимы. Чтобы избежать нагрузки на сосудистую стенку, желательно ограничить потребление жидкости и соли, а также обеспечить организм витаминами А и Е. В сезон Цинмин в организме начинает активнее циркулировать кровь, повышается уровень гормональной активности. Это может вызывать сбои менструального цикла, нарушение сна, приступы аллергии и пр.  

Питание

Главные продукты сезона: пастушья сумка, овощи и фрукты, улитки, грибы шиитаке.
В этот период предпочтительно перейти на более лёгкую пищу и не злоупотреблять холодными напитками и блюдами. Упор стоит делать на горькие продукты — они помогают успокоить печень и понизить внутренний жар. Приготовьте салат из сельдерея, листьев редьки, белокочанной капусты, приправив пастушьей сумкой. Это полезное растение китайцы употребляют в пищу с глубокой древности. Его ценят за питательные и целебные свойства. Смело добавляйте пастушью сумку в супы, а ещё делайте из неё начинку для пирожков и пельменей — эти блюда используют для лечения и профилактики застоя ци.

Яншэн-питание

Добавьте в свой ежедневный рацион продукты функционального питания: «ЛэЛэ», «Спокойствие печени», «Крепкая селезёнка», «Пять злаков».

Сезонный чай

Завариваем цветки хризантемы.

Продукция «Ли Вест»

·         Пилюли «Ху Ган» — соответствуют энергии весны и поддерживают печень.

·         Концентрат согревающий «Сяо Цзянь Чжун Тан» — помогает противостоять весеннему холоду.

·         Эликсир «Жун Шуан» — чтобы кровь лучше циркулировала и не густела.

·         Эликсир «Нао Синь Пин» — для улучшения памяти.

·         Пилюли «Ци» — улучшают работу желудка.

·         Пилюли «Драконья желчь» — гармонизируют обменные процессы в печени.

Стимуляция точки:

F 3 Тай-чун (Великий Перекрёсток) находится на тыльной стороне стопы, между плюсневыми костями большого и второго пальцев ноги.

Чтобы найти точку, нужно отмерить от основания большого пальца толщину двух пальцев руки и нащупать между плюсневыми костями небольшую ямку.