Дорогие друзья!

Мы продолжаем нашу рубрику о витамине D с Александром Нигматулиным!

Сегодня разберём двенадцатый миф: «Витамин D помогает предотвратить ОРВИ и грипп, аутоиммунные заболевания и кожные болезни».

Да, это верное утверждение! Многочисленные клинические исследования подтвердили: витамин D3 действительно обладает широким спектром действия, выходящим далеко за рамки своего классического влияния на костную систему и кальциевый обмен.

Защита от инфекций: ОРВИ и грипп

Витамин D проявляет выраженную противовирусную и антибактериальную активность через несколько механизмов. С одной стороны, он стимулирует выработку естественных антимикробных веществ — наших внутренних защитников. С другой — модулирует работу иммунной системы, помогая ей адекватно реагировать на патогены. Научно доказана связь между дефицитом витамина D и повышенной восприимчивостью к инфекциям, включая туберкулёз, сезонный грипп и простуду.

Аутоиммунные заболевания

Существует взаимосвязь между низким уровнем витамина D и повышенным риском развития аутоиммунных патологий. Среди них — рассеянный склероз, диабет 1 типа, ревматоидный артрит и другие заболевания. Это объясняют способностью витамина D регулировать работу иммунных клеток, снижая выработку аутоантител и цитокинов и тем самым подавляя чрезмерное воспаление, что помогает сдерживать атаку иммунной системы на собственные ткани организма.

Кожные заболевания

Кожа, будучи самым крупным органом человека, также сильно зависит от уровня витамина D в организме. Активная форма витамина D3 (кальцитриол) совместно с кальцием регулирует ключевые процессы в кожных покровах: деление и дифференцировка кератиноцитов, межклеточное взаимодействие. Таким образом, витамин D является важным компонентом в комплексной терапии таких дерматологических заболеваний, как псориаз, акне, атопический дерматит и витилиго.

Определить индивидуальную потребность в витамине D может только специалист на основе диагностики. Для поддержания нормального уровня важно разумно сочетать солнечные ванны, сбалансированное питание и, при необходимости, качественные добавки.

Капсулы «Витамин D3» от корпорации «Ли Вест» — это надёжный способ поддерживать оптимальный уровень витамина D. Их уникальная формула обеспечивает максимальное усвоение, а удобная дозировка (600 МЕ в одной капсуле) подходит для взрослых и детей от 3 лет!

Вывод: таким образом, утверждение о способности витамина D помогать в профилактике ОРВИ, аутоиммунных и кожных заболеваний верно. Витамин D3 обладает комплексным действием на организм: усиливает противовирусную защиту, регулирует работу иммунной системы и поддерживает здоровье кожи. Но это возможно только при грамотном подходе к его использованию!