Витамин D: развеиваем мифы с Александром Нигматулиным!

Друзья, мы продолжаем наш разбор самых популярных мифов о витамине D! 

В прошлый раз мы выяснили, что даже регулярный загар и правильное питание не гарантируют достаточного уровня витамина D в организме. 

Сегодня разберём ещё один миф!

Миф №2: «Витамин D — это просто один из витаминов. Он нужен только для костей и иммунитета, не стоит уделять ему много внимания».

На самом деле, роль витамина D в организме куда значительнее. Да, главное его назначение — обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи и укрепление костей и зубов. Но этим его функции не ограничиваются.

Витамин D участвует в десятках биохимических процессов: регулирует обмен веществ, помогает противостоять вирусам, защищает клетки от окислительного стресса. Клинические исследования показывают, что его хронический дефицит у детей повышает риски развития различных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных, сердечно-сосудистых, атопических и даже онкологических в будущем. 

У взрослых недостаток витамина D ведёт к остеопорозу — плотность костной ткани снижается и повышается её пористость. В результате кости становятся настолько хрупкими, что перелом можно получить даже от незначительного удара или просто резкого движения. Именно поэтому витамин D зачастую используют для укрепления здоровья опорно-двигательного аппарата.

Особенно опасен дефицит для пожилых людей — с возрастом кожа хуже синтезирует витамин D, а потребность в нём только растёт. Поэтому так важно хотя бы раз в год проверять его уровень и при необходимости восполнять недостаток.

Регулярный приём витамина D помогает поддерживать хорошее самочувствие и сохранять активность в любом возрасте. Особенно это важно в современных условиях, когда мы мало времени проводим на солнце.

Капсулы «Витамин D3» от корпорации «Ли Вест» — это надёжный источник витамина D. Их уникальная формула обеспечивает высокий процент усвояемости — до 60 %. Такой результат обусловлен тем, что при производстве продукта в качестве носителя использованы среднецепочечные триглицериды каприловой и каприновой кислот, которые способствуют быстрому всасыванию витамина D в тонком кишечнике. 

В одной капсуле содержится 600 МЕ. Дозировка подобрана с учётом рекомендаций специалистов и подходит как взрослым, так и детям от 3 лет!

Вывод: Витамин D — не просто «один из витаминов», а важнейший регулятор здоровья. Его недостаток может проявиться не сразу, но последствия будут серьёзными.

Солнечный витамин D — это крепкие кости, хороший иммунитет и отличное настроение каждый день!