Новый сезон по китайскому календарю продлится с 21 мая по 4 июня.

• При избыточном воздействии летних патогенов возможно развитие заболеваний с превалированием синдрома ветра-жара, а также синдрома истощения инь.
• Необходимо поддержать сосуды головы и сердца, а также поджелудочную железу.
• По китайскому календарю это уже лето: сил становится больше, поэтому можно смело ложиться поздно, а утром у вас будет много сил, чтобы встать пораньше. 
• По возможности не забывайте про послеобеденный сон!

С началом сезона Сяомань следует начать готовить организм к знойному лету. Жаркая и влажная погода способствует накоплению вредной жидкости, или флегмы, в организме. Флегма приводит к застойным процессам — закупоривает собой русла меридианов, по которым циркулирует энергия ци. Чтобы поддержать организм, уделите особое внимание питанию.

Продукция «Ли Вест»

• Эликсир «Синь Ан Бао» — соответствует энергии лета и поддерживает сердце.
• Эликсир «Жун Шуан» — улучшает микроциркуляцию в целом, в том числе мозговое кровообращение.
• Пилюли «Цзан Я Вань» — оказывают успокаивающее и гипотензивное действие.
• Жемчужная пудра «Хуанхе», пилюли «Иньцяо «Серебряное перо» — применяются при истощении инь.

Питание

Главные продукты сезона: салат-латук, горчица листовая, огурцы, редис, гребешки, клубника, маш, сельдерей, сезонные фрукты и ягоды.

В сезон Сяомань у людей часто наблюдаются состояния со свойствами ветра-жара: сухость кожи, солнечные ожоги, перегрев организма, кожные заболевания. 

Чтобы этого избежать, необходимо увеличить потребление жидкости, особенно в жару. Желательно отказаться от жирной, жареной, высококалорийной пищи, которая вызывает истощение инь и жидкостей организма. 

Употребляйте пищу прохладную и нейтральную по характеру, способствующую восполнению в организме инь и жидкостей: свежие овощи, зелень, фрукты и ягоды, различные виды салата, редис, огурцы, садовая земляника — все эти продукты обладают свойствами прохлады.

Чтобы избежать излишнего скопления внутреннего холода, добавляйте в блюда зелёный лук, горчицу и другие продукты с острым вкусом и свойствами тепла.

Яншэн-питание

В свой ежедневный рацион добавьте продукты функционального питания: «Крепкая селезёнка», «Радость сердца».

Сезонный чай

При ветреной и дождливой погоде завариваем улуны.

Стимуляция точек:

• RP6 Сань-инь-цзяо (локализация: на 3 цуня выше вершины медиальной лодыжки, у заднего края медиальной поверхности большеберцовой кости).
• R3 Тай-си (локализация: в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием).

Соблюдайте сезонные рекомендации и будьте здоровы!