Адаптируемся к осеннему сезону и защищаемся от COVID
Рассказываем, как изменение сезона сказывается на самочувствии и что делать, чтобы сохранить работоспособность, хорошее настроение — и не разболеться.
Общие советы на осень
- В осенний сезон необходимо увлажнять лёгкие и
толстый кишечник, питать инь.
- В рацион рекомендуется включать больше кислых
продуктов, которые будут способствовать связыванию ци лёгких и увлажнять их:
белый кунжут, мёд, груши, яблоки, лимон, боярышник, шпинат, клейкий рис,
молочные продукты, батат, ананас, компот из чернослива, миндаль и т. д.
- Ограничить употребление острых и пряных
продуктов, которые могут способствовать рассеиванию ци лёгких: перец, лук,
чеснок, свежий имбирь, кинза, горчица, редька, фенхель, алкоголь и т. д.
- Китайская медицина рекомендует ранний отход ко
сну (около 22:00) и ранний подъём (около 06:00).
- Очень полезно слушать музыку стихии Металл (мелодии
Шан) — начинайте и заканчивайте свой день этой музыкой.
- Следует стремиться к тишине и спокойствию,
эмоциональное состояние должно быть стабильным. В этот сезон желание
замедлиться, побыть в уединении, много размышлять является нормой, поскольку
соответствует законам живой природы: в природе тоже всё замирает, растения желтеют,
насекомые и животные начинают готовиться к зимней спячке. Человек резонирует с
этим состоянием окружающей среды, утрачивая летнюю активность. Однако следует
вовремя корректировать состояние, чтобы нормальное снижение активности не
трансформировалось в патологическую печаль и так называемую осеннюю хандру.
- Меры
профилактики ОРЗ и COVID: регулярно проветривать помещения, совершать
прогулки на свежем воздухе, избегать мест скопления людей, сквозняков и
открытых окон (в том числе — в машине).
- Меры по укреплению
иммунитета: отказ от вредных привычек (без проволочек и переносов на
понедельник!), дозированные физические нагрузки, правильное питание, хорошее
настроение, нормализация веса, строгий контроль своих хронических болезней
(родной «букет»). А значит — формируем свой индивидуальный иммунитет и уходим
из группы риска!
Рекомендуемые препараты
ПИЛЮЛИ «ЦИ» —
укрепляют селезёнку, помогая восполнить летние затраты, полученные в
результате нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Взрослым — по 1 пилюле
в день до или во время еды, запивая тёплой кипячёной водой.
ЭЛИКСИР «ЛАОЧЖАН» —
оказывает иммунорегулирующее и общеукрепляющее действие, повышает сопротивляемость
организма заболеваниям, улучшает физическую и умственную
работоспособность. Осень будет активно испытывать наш иммунитет на прочность,
поэтому нужно быть готовым к резкому похолоданию, холодному влажному ветру и
сырости. Эликсир рекомендуется взрослым по 1 флакону (10 мл) 2 раза в день,
утром и в полдень, до или во время еды. Курс — до 1 месяца.
РАСТИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
«КАРВИПАР» — с целью нормализации оттока и состава желчи, предупреждения
обострений хронических заболеваний желчевыводящих путей и желудочно-кишечного
тракта, оздоравливающего действия на организм в целом и неспецифической профилактики
простудных заболеваний и COVID. Рекомендуется взрослым по 1 ст. л. за 15–20 мин до
завтрака.
ПИЛЮЛИ
«ВИТАВАЗ» + ЭЛИКСИР «ЖУН ШУАН» + ЭЛИКСИР «СИНЬ АН БАО» +
ЭКСТРАКТ «ЦЗИ ТУН СЯО КЭЛИ» — отличное сочетание препаратов для того, чтобы
восполнить
силы, ликвидировать последствия длительной физической нагрузки (актуально для
огородников), повысить выносливость и улучшить качество крови. Последствиями
летних физических нагрузок могут быть перетруженные мышцы (равносильные
профессиональным заболеваниям — микротравмам, застоям крови и другой
патологии). В случае поднятия тяжестей обостряются хронические заболевания
позвоночника, могут дать о себе знать поясница, суставы, грыжи межпозвонковых
дисков, остеохондроз, радикулиты. Восстановление требуется для всего, пусть
даже после микротравм, когда необходимо быстро снять боль, ликвидировать застой
крови, а заодно поспособствовать хорошему заживлению без последствий и
осложнений. Данное сочетание препаратов рекомендуется принимать курсом 10–14
дней.
КОНЦЕНТРАТ «ЦЗЯНЬ ГУ»
+ ЖЕМЧУЖНАЯ ПУДРА «ХУАНХЕ» —
препараты, которые помогут позаботиться о суставах, ведь осенью нередко ухудшается
кровоснабжение и питание в суставах, возникают застойные явления, вызывая отёк
и боли.
Концентрат «Цзянь Гу» восполняет запасы кальция в организме,
укрепляет кости и сухожилия, способствует укреплению иммунитета, улучшает
работу ЖКТ, нормализует перистальтику кишечника. Взрослым по пакетику,
предварительно растворив в воде, от 1 до 3 раз в день.
Жемчужная пудра также восполняет дефицит кальция, укрепляет
костную ткань, укрепляет защитные силы организма, оказывает омолаживающее
действие на уровне клеток и тканей. Взрослым по 1 амфоре 2 раза в день во время
еды.
ПИЛЮЛИ «ЛЮ ВЭЙ» +
БЫСТРОРАСТВОРИМЫЙ ЭКСТРАКТ «СЫ НИ САНЬ» — рекомендованы людям среднего
возраста, так как укрепляют почки, мочеполовую систему, костную ткань и сосуды
нижних конечностей; улучшают потенцию, убирают ощущение тяжести и боли в
пояснице, слабость в ногах, повышают жизненный тонус, умственную и физическую
работоспособность. И также рекомендованы для профилактики простудных
заболеваний и COVID.
КОНЦЕНТРАТ «ЦЗЯНЬ ГУ»
+ БЫСТРОРАСТВОРИМЫЙ ЭКСТРАКТ «СЫ НИ САНЬ» + БЫСТРОРАСТВОРИМЫЙ ЭКСТРАКТ «ВЭНЬ
ДАНЬ САНЬ» — рекомендованы людям пожилого возраста, для укрепления костей и
сухожилий, восполнения запасов кальция в организме и десенсибилизации и помощи
при осеннем подавленном состоянии психики, в том числе — для профилактики
простудных заболеваний и COVID.